Hermelínová pomazánka : Výživa na míru  
header image

 

Hermelínová pomazánka

250g netučný tvaroh, 10g (1 zarovnaná lžíce) majonéza nebo lněný olej, 15g (1 lžíce) hořčice, 50g cibule, 50g hermelín Figura (nebo camembert do 30%tvs), sůl, pepř na dochucení.

Příprava: Hermelín nastrouháme nebo namačkáme vidličkou, cibuli nakrájíme na jemno, vše smícháme, dochutíme pepřem a špetkou soli.
Podáváme s plátkem celozrnného chleba nebo knäckebrotu a kouskem zeleniny.

Enegrie/100 g: 457 kJ, sacharidy 4,2 g, bílkoviny 11 g, tuky 5,3 g