Tvarohová papriková pomazánka : Výživa na míru  
header image

 

Tvarohová papriková pomazánka

250 g nízkotučného tvarohu, 50 g cibule nebo šalotky, 150 g červené papriky, 1 lžíce lněného oleje (nebo jiný kvalitní olej), trocha mleté papriky, sůl

vše smícháme a podáváme nejlépe s celozrnným pečivem a knekenbrötem

Energie/100 g: 320 kJ,  sacharidy 4,6 g, bílkoviny 7 g, tuky 3,6 g